Управление стрессом
Тренинг, меняющий отношение к себе
10 октября,
среда, 1 вечер
среда, 1 вечер
19.00 – 22.30
Санкт-Петербург,
ул. Радищева, 30
Тренинг-центр "СИНТОН"
ул. Радищева, 30
Тренинг-центр "СИНТОН"
УЗНАЕТЕ СЕБЯ ?
Если у Вас болит зуб, что Вы предпочтёте — купить себе золотой браслет или потратить деньги на услуги стоматолога?
Ответ очевиден — Вы отправитесь лечить зубы, а приобретение украшения отложите до лучших времен. Острой болью организм подаёт Вам сигнал: «Лечи меня, мне плохо!».
И Вы ведь не откажете ему, верно?
Так почему же на сигналы SOS, которые посылает наша психика, мы машем рукой и ссылаемся то на нехватку денег, то на нехватку времени, то на более важные и неотложные дела?
В лучшем случае мы лечим следствия, игнорируя причины. Болит желудок — вверяем себя в руки гастроэнтеролога. Беспокоят мышечные или головные боли — записываемся на приём к неврологу.
А между тем все эти жалобы — одни из самых распространённых симптомов СТРЕССА.
Ответ очевиден — Вы отправитесь лечить зубы, а приобретение украшения отложите до лучших времен. Острой болью организм подаёт Вам сигнал: «Лечи меня, мне плохо!».
И Вы ведь не откажете ему, верно?
Так почему же на сигналы SOS, которые посылает наша психика, мы машем рукой и ссылаемся то на нехватку денег, то на нехватку времени, то на более важные и неотложные дела?
В лучшем случае мы лечим следствия, игнорируя причины. Болит желудок — вверяем себя в руки гастроэнтеролога. Беспокоят мышечные или головные боли — записываемся на приём к неврологу.
А между тем все эти жалобы — одни из самых распространённых симптомов СТРЕССА.
Знаете ли вы, что на сегодняшний день в России примерно 70% людей находятся в состоянии стресса ПОСТОЯННО, а третья часть населения — в состоянии СИЛЬНОГО стресса.
Задумайтесь! Возможно, Вы — из их числа?
Мы не можем дать сдачи начальнику, который нас унижает. Мы не можем растолкать всех вокруг и отвоевать себе место в переполненном метро. Организм накапливает напряжение, в результате чего «ест» себя изнутри (да-да, язва желудка — это основной признак стресса)!
Не ждите, пока организм начнет бить во все колокола!
Нанесите по стрессу упреждающий удар — запишитесь на тренинг «Управление стрессом» прямо сейчас!
Мы не можем дать сдачи начальнику, который нас унижает. Мы не можем растолкать всех вокруг и отвоевать себе место в переполненном метро. Организм накапливает напряжение, в результате чего «ест» себя изнутри (да-да, язва желудка — это основной признак стресса)!
Не ждите, пока организм начнет бить во все колокола!
Нанесите по стрессу упреждающий удар — запишитесь на тренинг «Управление стрессом» прямо сейчас!
Так мы побеждаем стресс
1
Управляем эмоциями
Распознаем чувства и зоны их "оседания"
2
Управляем телом
Позволяем себе расслабляться
3
Управляем умом
Перестаем гонять в своей голове мысли по кругу
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Тренинг-центр СИНТОН (Петербург)
Санкт-Петербург, ул. Радищева, 30
1 вечер, четверг, с 19.00 до 22.30
Телефоны: +78129854517, (812)6425859
Санкт-Петербург, ул. Радищева, 30
1 вечер, четверг, с 19.00 до 22.30
Телефоны: +78129854517, (812)6425859
Найдите повод прийти на тренинг:
- Избегать стрессовых ситуацийБудем честны, полностью избежать стресс не получится. Мы ведь живые и хотим таковыми оставаться как можно дольше. Но! Каждый из нас может предупредить стрессовые ситуации, тем самым подготовившись к ним
- Управлять своими эмоциями в стрессовой ситуации, если она УЖЕ случиласьЭто значит, стать еще немного осознанней и принимающим себя и других
- Гасить волнение перед докладом, экзаменом, встречей с важным для Вас человеком, любым публичным выступлениемИными словами научиться техникам быстрого снятия напряжения. Их можно делать независимо от количество присутствующих рядом людей
- Быстро восстанавливаться после стрессовой ситуацииНачать, продолжить (у кого как ) слышать свои потребности и реализовывать их. И, конечно, применять специальные техники
- Правильно расслаблять свое тело и снимать зажимы и спазмы.Тем самым подарить себе ощущение свободы и детской подвижности
Стоимость участия
1000 рублей
1000 рублей
Цена предоплате действует до 3 октября 2018 г.
В день тренинга - стоимость 1800 руб.
В день тренинга - стоимость 1800 руб.
Ведущая Юлия Тамбовцева
психолог-консультант, тренер
"Мы не можем изменить скорость современного мира, мы не можем изменить свою нервную систему, но мы можем менять свое отношение к событиям, мы можем создавать собственную систему "защиты" от стресса.
Если мы хотим развиваться и достигать поставленных целей, нам стоит учиться быть осознанными и помогать себе сохранять здоровье"
Если мы хотим развиваться и достигать поставленных целей, нам стоит учиться быть осознанными и помогать себе сохранять здоровье"
Тренинг Управление стрессом
Специальная цена 1000 рублей по предоплате! Осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Отзывы о тренинге "Управление стрессом"
- На тренинг пришла очень вовремя. Поняла, что со своей безмерной любовью к работе лечу на всех парах к выгоранию. Появилось понимание, что я сама отвечаю за свое состояние и, надеюсь, буду успевать вспоминать и применять техникиОльга
- Шла на тренинг в надежде, что послушаю и стресс сам рассосется. Не вышло. Зато теперь я вооружена и буду приводить себя в балансКсенияменеджер по продажам
- У меня очень активная жизнь и я не замечаю, как устаю. Сегодня же введу в свой календарь время отдыха. Спасибо за тренинг!Лидиястудентка
Оставить заявку на тренинг
